Postava

26. november 2013 at 23:54 | Erin
Čauko :D
Mám tu úplně speciální článek. Je to prostě cvičení na 'zadek'. Jo na zadek :D s tím názvem mi to řekla kámoška a vlastně i postup mám od ní. No a tak sem si řekla, že to pošlu dál.
Takže tady pár důvodů, proč zrovna tenhle článek:
1. Nemám sem skoro nic dát, takže mě napadlo tohle :D
2. Chtěla sem se o to podělit
3. Prostě protože ;D

Postup:
1. Den uděláte 50 dřepů, 2. Den 55 dřepů a tak to jde až do 9. Dne. 10 den neděláte ani jeden, 11. Den přidáte každý den 10 dřepů až do 20. Dne, ten neděláte nic. Od 21. Dne přidáváte 5 dřepů až do 30. Dne a to je konečný den tohoto cvičení.

No kdybyste náhodou nepochopili, můžu ty dny klidně rozepsat, stačí říct :) jinak co se týče výsledku, zkoušela sem to několikrát, ale vždycky sen se zasekla. Ne, že bych už nemohla, to spíš že sem na to zapomněla a nebo nestíhala. Ale řekla bych, že změny jsou tam vidět :D

No příště zkusím nějaký kulturnější článek :-
Erin
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Smile Jane | ©graphic-jane Smile Jane | ©graphic-jane | Web | 28. november 2013 at 18:57 | React

Ahoj,
vyhodnocení wardrobe na mém blogu. Snad se nebudeš zlobit pokud jsem tě nevybrala (:
http://graphic-jane.blog.cz/1311/naber-wardrobes-vyhodnoceni

2 Dominica Dominica | Email | Web | 28. november 2013 at 21:46 | React

Ahoj... na blogu máme potíže, takže teď nebudeme přidávat a asi ani obíhat. Když tak se podívej na blog, je to napsané v záhlaví...
Promiň :'(

3 smile-la smile-la | Web | 30. november 2013 at 10:31 | React

Tohle jsem zkoušela.. posiluješ tím jen lýtka a trochu stehna, zadek vůbec, říkala to sama tělocvikářka.. Na zadek bych ti doporučovala spíš cvik 'prkno' .. :)

4 Lucy Lucy | Email | Web | 30. november 2013 at 10:44 | React

Já takovéhle věci nezkouším...

5 Tracy Tracy | Web | 2. december 2013 at 16:31 | React

Tohle jsem taky někdy zkoušela cvičit plus ještě s nějakým cvičením na břicho, ale vydržela jsem to jen týden..pak člověk jednou vynechá, podruhý se mu nechce a je to v háji :-D .

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement